Sensorinė balansinė lenta, ESI100077

Sensorinė balansinė lenta, ESI100077

Lenta juda visomis kryptimis, o jos viduryje yra labirintas, kuriuo balansuojant reikia perkelti medinę rutulėlį.

Komplekte yra keturios poros jutiminių pėdų, kurias galima keisti, suteikiant papildomų lytėjimo dirgiklių.

Pratimų pavyzdžiai:
1. Kamuoliuko stumdymas: Balansuodami ant lentos, stenkitės perkelti medinį kamuoliuką per labirintą. Šis pratimas lavina judesių tikslumą ir koncentraciją.
2. Ėjimas per sensorines pėdas: išdėliokite sensorines pėdas ant grindų įvairiais būdais ir eikite per jas, balansuodami ant lentos. Šis pratimas suteikia įvairių lytėjimo dirgiklių ir gerina propriocepciją.

Pratimai ant balansinės lentos duoda daug naudos sveikatai ir fizinei būklei.
Štai keletas svarbiausių:
-Pagerėja pusiausvyra ir stabilumas:
-Reguliarūs pratimai ant balansinės lentos padeda stiprinti stabilizuojančius raumenis, o tai pagerina pusiausvyrą ir stabilumą kasdieniame gyvenime.
-Raumenų stiprinimas: Pratimai ant lentos įtraukia daug raumenų grupių, įskaitant kojų, pilvo ir nugaros raumenis. Tai padeda stiprinti jėgą ir ištvermę, o tai taip pat gali pagerinti laikyseną.
-Koordinavimo gerinimas: Balansavimas ant lentos reikalauja tikslių judesių ir koordinavimo, o tai gali pagerinti bendrą judrumą.
-Propriocepcijos jausmo gerinimas: Propriocepcija – tai gebėjimas jausti savo kūno padėtį erdvėje. Pratimai ant balansinės lentos gali pagerinti šį gebėjimą, o tai ypač svarbu vaikams (pavyzdžiui, leidžia geriau ir greičiau išmokti važiuoti dviračiu).

Skirta vaikams nuo 3 metų.